Профілактика емоційного вигорання: у Самарі поліцейські та експерти «Центру життєстійкості» пройшли тренінг до Всесвітнього дня психічного здоров’я

До Всесвітнього дня психічного здоров’я, у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я Олени Зеленської «Ти як?», у КЗ «ЦНСП» СМР — «Центрі життєстійкості» м. Самар відбувся практичний тренінг із профілактики професійного та емоційного вигорання.

Захід організували психолог сектору кадрового забезпечення Самарівського районного відділу поліції спільно зі спеціалістами «Центру життєстійкості». Участь у тренінгу взяли працівниці поліції Самарівського районного відділу поліції та експерти Центру, які щодня стикаються з високою відповідальністю, емоційним навантаженням і необхідністю діяти в екстремальних умовах.

Тренінг розпочався з сеансу релаксації, під час якого учасниці мали змогу розслабитися, налаштуватися на роботу та відновити внутрішній баланс. Завдяки дихальним вправам і технікам усвідомленої присутності присутні відчули зниження напруги та покращення емоційного стану.

Психолог розповіла про причини виникнення емоційного виснаження, його перші прояви та наслідки, а також поділилася простими техніками саморегуляції, що допомагають зберігати внутрішній баланс навіть у складних життєвих обставинах. Окрему увагу було приділено розвитку психологічної стійкості під час воєнного стану. Психолог наголосила, що здатність залишатися врівноваженим, підтримувати позитивний настрій і відновлювати внутрішній ресурс — важлива складова ефективної та безпечної служби.

Під час тренінгу учасниці мали змогу поділитися власним досвідом, обговорити ситуації, які викликали емоційне напруження, та отримати професійні поради й підтримку.

Особливістю заходу стала арттерапевтична сесія на тему «Моє безпечне місто». Під керівництвом психолога учасниці за допомогою творчих технік візуалізували власні уявлення про безпечний простір, поділилися своїми емоціями та ресурсами, які допомагають долати труднощі у професійній діяльності та повсякденному житті.

Поліцейські дякують експертам КЗ «ЦНСП» СМР — «Центру життєстійкості» за співпрацю та підтримку в організації заходу. Такі тренінги допомагають зберігати ментальне здоров’я, підвищують стресостійкість і сприяють формуванню позитивної атмосфери в колективі.

Відділ комунікації поліції Дніпропетровської області за матеріалами Самарівського районного відділу поліції